Entraînement ETA "massif" de l'hermitage...

L'hiver se passe...ça ne se voit pas sur le terrain mais je vous le dis!!!

Le printemps arrive et les 1ères compét' avec leurs parcours allongés, leur dénivelé plus important aussi...

Bref, pour se mettre doucement en condition, rien de tel qu'une petite sortie en "condition de course"... Sûrement  encore en version Trail blanc sur certains chemins.

RDV pour les gens d'ETA et les Trailers de passage à:

 9h30 parking du stade du lac de Maine DIMANCHE 12 février 

pour 2h à 2h30 de sortie Spé Trail

Echauffement et footing en commun pendant 1h puis séquences à "allure spé" dans le coteau et sur les sentiers des alentours où le second (essaie) de suivre le 1er, le 3ème le 2nd, etc...Tout le monde se retrouve en bas du coteau pour les parties récup' en footing entre les séries.

Pour finir, on déroule tranquillement pendant au moins 20' avant de rentrer se mettre au chaud...

Prenez vos affaires de course et vos ravitos perso, c'est l'occasion de tester tout ça...2h30 c'est long avec ces températures!!!

Alors partant???

(On fera comme les VTTistes dans la vidéo mais nous on sera à pieds..).

Comments

[jouin Jean - mi]

Salut à tous
Pour la 3ième édition , nous organisons un run&bike le 04 mars à Blaison-gohier c'est par équipe de deux , allez voir le site de la tri-loire.fr
venez nombreux relever le petit défis , une petite bouf est organisée après , c'est sympa !!! bye @ + Jean - mi .

[Esprit Trail Anjou]

Possible du parking du stade vers le coteau...après, ça risque d'être "chaud" car ce coteau est pentu...Tu risque de nous voir passer de temps en temps en bas...où en haut si tu prends par la côte
de l'ADEME...

[chartier]

ça passe en VTT, pour suivre le peloton ?

[denis]

Dommage.
Je pars en famille à la neige.

Bonne séance