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Le terrain de jeu : le « massif » angevin de l’Hermitage où une croix marque le sommet (coteau situé entre le camping du lac de Maine et l’ADEME).

 

Le principe : A partir d’un départ au niveau de la route Angers/Bouchemaine, il s’agit en 1 heure de cumuler le plus possible de dénivelé positif en choisissant librement son itinéraire parmi les sentiers présents sur la carte suivante (3 possibles en montée et 2 en descente) :

 

http://maps.google.fr/maps/ms?msid=214496192246453240803.0004bffe50e7ee0d4f62d&msa=0

 

 

Le sens du parcours est toujours le même pour éviter de se croiser durant le Défi: 3 itinéraires en montée par les sentiers ou voies à la droite de la croix depuis le chemin du bas et 2 itinéraires en descente par sentier ou les rochers sur la gauche toujours en regardant la croix depuis le chemin du bas.

Les participants sont libres d’utiliser ou non les bâtons, la course ou la marche.

Pour des raisons de sécurité, il n’est pas possible de « forcer » le passage aussi bien en montée qu’en descente et c’est le coureur qui arrive de l’arrière qui demande dans ce cas à celui rattrapé de le laisser passer.

 

Pour ceux/celles ne possédant pas d’altimètre, de la coulée verte (le chemin du bas) jusqu’à la croix, il y a 35m D+ donc il vous suffira de compter le nombre de montées effectuées dans l’heure pour connaître votre totale de D+…

 

Vous pouvez adresser à ETA par mail vos « scores » qui seront mis en ligne sur le blog…

 

Bon training à Tous…

 

Edition n°1, 16/6/2012...reportée cause pluie

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