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17 février 2010 3 17 /02 /février /2010 14:17

Le dimanche 04 Avril prochain aura lieu le prochaine sortie collective d'ESPRIT TRAIL ANJOU.
Au menu : 2h de footing avec quelques changements d'allures du côté de Trélazé et des ardoisières.
Rendez-vous à 9h sur le parking de Leroy-Merlin.
ardoisieres
Sur un site classé au patrimoine remarquable de l'Anjou, nous arpenterons les buttes et les vieux fonds, paysage typique du site ardoisier de Trélazé.
Dans un environnement propice à l'observation de la flore et de la faune, nous aurons peut-être la chance d'observer : 
Bergeronnettes printanière et Bergeronnettes des ruisseaux, Poules d'eau, Ragondins et lapins de garenne.
ETA logoC

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14 février 2010 7 14 /02 /février /2010 09:11
Samedi soir, le trail Glazig proposait une première épreuve en nocturne, 16km (le Noz Trail)
Celle-ci composait la première manche du Challenge Glazig (classement réalisé au cumul des 2 épreuves : 16km du samedi soir + 32km le dimanche matin)
Christophe Malardé (Team Salomon) s'impose en 55' devant 400 trailers.
Nico termine a une très belle 19ème place au scratch (coureurs du Challenge et du Noz-trail uniquement) à 10' du vainqueur.
Erwan pointe vers la 70ème place en 1h13'

Dimanche, après 32km couru en 3h01'55, Nico se classe à une superbe 5ème place du défi.
Son temps total : 1h05'06 + 3h01'55 = 4h07'01 pour 16km+32km.
La saison démarre fort pour Nico et Esprit Trail Anjou.
Bientôt ses commentaires, ici même.

Le Challenge est remporté par Sébastien Lefevre (3h52) devant Philippe Kerbaol (3h53) et Christophe Malardé (3h55) 

Erwan Rouxel termine le Challenge à la 42ème place après 4h53' d'effort.

Bonne récup à eux, en attendant leurs CR.
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12 février 2010 5 12 /02 /février /2010 18:38

Ça y est… c’est parti! L’hiver, ses cross et ses séances à base de VMA s’éloignent et déjà des parcours un peu plus sauvages, un peu plus allongés voient le jour.

Pour quelques membres d’Esprit Trail Anjou, ce WE, direction les Côtes d’Armor avec le

 
glazig

On est engagé moi et  Erwan ainsi que bon nombres des organisateurs du sympathique Trail nocturne d’Ecuillé  sur le Challenge, c'est-à-dire un « prologue » nocturne de 16km au cœur des chemins creux bretons où la frontale est de rigueur avant de prolonger sur un parcours de 32 km le lendemain matin  loin d’être évident puisque environ 1100m de dénivelés positifs (??)sont annoncés au compteur.
Parcours assez exigent qui nous fera découvrir (sous la neige ???) la côte bretonne, les plages, le chemin de douaniers, les falaises, les villes de Binic et Pordic mais également au départ et arrivée des sentiers forestiers assez techniques… normalement que du bonheur d’autant que cette épreuve ne constitue ni pour Erwan ni pour moi un objectif réel en ce début de saison… Juste retrouver une ambiance et des parcours sympa avant la mi mars et l’éco Trail de Paris pour lui, le Trail du Ventoux pour moi.

 glaz4

Pierre sera lui aussi présent sur l’événement mais avec l’association des Dunes d’Espoir qui permet à des enfants handicapés de prendre part à ces Trails à l’aide de Joëlette. Une joyeuse équipe de Traileurs / accompagnateurs est présente et reconnaissable. Ils sont tous en  T-shirt jaunes.

  glaz6

Des infos, des récits sur les liens suivants :

 

http://www.trail-glazig.com/index.php

http://piloumontagne.blog4ever.com/blog/lirarticle-132192-1137506.html

http://piloumontagne.blog4ever.com/blog/lirarticle-132192-942447.html

 
glaz10

La BrETAgne .....c'est aussi cela!
Bien sûr, petit compte rendu à notre retour…

Nico

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7 février 2010 7 07 /02 /février /2010 14:29
La première sortie commune sous la bannière ETA s'est déroulée ce matin du côté de Tiercé.
Un petit groupe de "pionniers" s'est retrouvé pour parcourir 23km (125m+/-....wahhhhhooooou) dans la  forêt de Montreuil/Loir et sur les bords du Loir.
Ravito expressDe face...
Un parcours mijoté par Nico "notre Président".
bord de LoirHalteTA
Dernière course, prochaines courses, programme de la saison à venir, objectifs de chacun et du groupe ainsi qu' ETA ont été les principaux sujets de conversation.
Manu R et Nico préparent le trail du Ventoux (46km 2500m+/-) organisé le 21 Mars (ainsi que Cricri, Michel et Pierre)
La veille, Patrick A. sera sur l'EcoTrail de Paris (80km 1500m+/-)
Christophe sera à Paris le 11 Avril pour le Marathon 
D'ici là,  Erwan et Nico participeront la semaine prochaine au trail Glazig (Côtes d'Armor)
De dos...  


Prochaine sortie commune le 14 Mars sur Angers. Plus d'infos ici même très prochainement.
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29 janvier 2010 5 29 /01 /janvier /2010 21:05

Rappel : Dimanche 7 Février prochain, Esprit Trail Anjou vous invite a sa première sortie commune.
Au programme : 1h30 à 2h00 avec quelques changements d'allure.
Cette sortie a pour but de faire connaissance, tous les niveaux et allures sont acceptés, les plus rapides s'adapteront.
Un pot  ( A consommer avec modération, bien entendu!) sera organisé à la fin de la sortie (si vous avez des talents culinaires, votre cake ou gateau favori sera le bienvenu...miam! miam!)

RDV 9h30 sur le parking de Super U-Tiercé.
nuls!
Venez nombreux! Co-voiturage possible depuis Angers. (laisser un message)

Quelques précisons sur le parcours: départ de Tiercé pour se rendre en forêt direction les coteaux du Loir, passage valloné vers le moulin de vaux (spéciale facultative en plein champ le long du Loir), retour en forêt pour une petite spéciale monotrace avant de se diriger de nouveau vers Tiercé (23km qui peuvent être ramenés à 20 suivant l'envie).
Le lien du parcours:

http://www.openrunner.com/index.php?id=461672

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27 janvier 2010 3 27 /01 /janvier /2010 19:36

Trail hivernal du Sancy 24 janvier  2010

 

Dimanche 24 janvier, 8h45, tout le monde se retrouve sur la ligne de départ, Christine, Véro, Damien Manu, Christophe, et l’invité de dernière minute, François.

Au niveau de la météo, on n’a pas à se plaindre, on nous annonçait l’enfer blanc, avec moult précipitations, je trouve la température plutôt clémente, et surtout, il ne pleut pas.

Damien se fait une petite frayeur en découvrant l’utilisation d’une poche à eau.

9h05, le départ est donné, et tout de suite, les cadors mettent le feu au poudre, 20 et 30 km mélangés, ça fait du monde, et ça va vite.

D’abord 2km de légère descente, avant d’attaquer les choses sérieuses.

Mon garmin affiche 1,9km, et 16km/h de moyenne, va falloir se calmer.

Nous entamons la première montée, qui doit nous mener au lac de Guéry, c’est raide au début sur la route, ensuite vient un chemin encaissé où tout le monde s’affole à nouveau.

Après un franchissement de barrière, km 3, enfin on rentre dans le vif du sujet, et rencontrons celle tant attendue, La Neige.

sancy30
Sensations bizarre, ça ne glisse pas trop, mais les appuis sont difficiles à trouver, ajoutés à ça, que je m’attendais à courir sur de la neige « damée » et qu’au contraire, il faut se faire sa trace, j’ai un peu de mal.

C’est marrant au début, mais ça devient vite galère.

Heureusement, on est à peu près tous en file indienne, et le rythme n’est pas trop élevé.

Passage à la ferme du guéry, puis au lac du même nom, portion de route, sous bois glacé, ceux que je venais de déposer sur le bitume, me dépose dans le sous-bois, normal ils ont  leur yak trax, ça tient mieux sur la glace.

Km 8,8, tout va bien, choix entre le 20 ou le 30, je me dirige vers le pointage du 30, oups j’ai oublié le ravito, retour en arrière, je prends 2 morceaux de banane, et je repars.

500 mètres plus loin, je me rends compte que je n’ai pas bu, va falloir attendre environ 1h avant le prochain, alors j’utilise mon camel, et je bois régulièrement par petites quantités.

On continue sur une trace enneigée au milieu des sapins, je trouve l’ambiance un peu surréaliste, tout est silencieux, les couleurs sont douces, les sapins forment une voûte, j’ai l’impression de courir en indoor.

LugeLuge 22
Arrive alors l’ascension sur le Puy du loup, à cette instant, la machine qui allait bien jusque-là, se détraque, j’ai de plus en plus de mal à lever les jambes, et je vois les concurrents devant qui me lâchent, et ceux derrière qui se rapprochent, je cherche mes appuis, en essayant de ne pas passer au  travers de la croûte de glace qui recouvre la neige.

Je me retourne souvent, cherchant le coupe-vent orange du père Manu, mais rien à l’horizon.

Sommet du Puy du loup, on est dans le brouillard, sur un plateau, la neige est de plus en plus abondante, et croûtée, je commence à galérer grave, et me demande si je n’avais pas dû bifurquer au 20 ???

Km 12, la première féminine me dépose littéralement avec au passage un petit conseil sympa : « détends toi, soit souple sur les appuis, ça ira mieux »

Ça se voit tant que ça que je suis crispé ???

J’essaye, ça marche pas, j’ai de plus en plus l’impression de courir accroupi mettant ainsi par la même occasion mes quadris au supplice.

Je décide de marcher, m’en fout, j’y arriverai bien quand même.

Manu me rejoint, le bougre, il est maintenant tout blanc, plus de coupe-vent, je pouvais le chercher…

En prime, le brouillard, du vent, et une peu de neige qui commence à tomber…que du bonheur.

Je repars, je m’accroche, me fait légèrement distancer, me tord le pied au km 15, au passage, à noter une bonne remarque de Manu : »laisse ta cheville dans la neige, le froid va lui faire du bien…Merci docteur, super conseil.

Je reconnais maintenant les passages empruntés par le 70km de cet automne.

Passé la banne d’Ordanche, descente vers le deuxième ravito , je me lâche enfin et arrive à trouver un peu de plaisir en faisant le fou dans la descente.

Après le deuxième pointage, je me retourne, plus de Manu, je pense qu’il s’est arrêté pour mettre ou enlever ses chaînes, il reviendra bien à l’allure ou je vais, ça devrait pas être insurmontable.

Au passage, j’ai encore manqué le ravitaillement…..quel C…

Et on remonte sur le Puy gros, sommet de la course, le gars avec qui je coure m’annonce 5km de montée…oups !!!

Vu mon état, ça va être dur.

On marche sur un large chemin en lacets, la première féminine, qui avait dû s’arrêter au ravito me double à nouveau, toujours cette petite foulée rasante, mais terriblement efficace, je n’essaie même pas de m’accrocher.

J’aperçois Manu un lacet plus bas, je l’encourage, je ne le reverrai qu’a l’arrivée.

On quitte à présent les longs chemins forestiers, pour emprunter une arête en plein vent, le brouillard est de plus en plus épais, la neige recommence à tomber. Je remets mon buff, sur mon crâne congelé, ça caille un peu quand même, pas le moment de mollir ici.

La montée est vraiment raide, et avec le brouillard, je ne vois personne, ni devant ni derrière, j’espère simplement ne pas m’être perdu.

JE me dis : »tu voulais de la neige, et bien tu’es servi »

Enfin, le sommet est là, un gars de l’organisation sort de sa petite tente avec son chien Husky…Mais non Michel, ce n’est pas Buck et son maître de l’appel de la forêt t’es dans la vraie vie

En y repensant, il s’en passe des choses dans ma caboche quand je cours !!!

Elle fait du bien cette présence humaine, ça faisait longtemps que je n’avais vu personne, ça met du baume au cœur.

Je lui dis : »le plus dur est fait »

Il me répond que dans 200 mètres, ça se corse….Glurrpppsss !!!

Je comprends vite, c’est gavé de neige, parfois on s’enfonce, parfois on surnage sur la croûte.

Il faut sans cesse faire l’effort de lever les jambes, c’est épuisant.

On y voit rien, à chaque marque du parcours, tu cherches la prochaine pour te diriger, et ça repart.

La descente est du même acabit, de la neige en veux-tu en voilà, je perds l’équilibre et me retrouve enfoncé jusqu'à la taille, je glisse, plus que ne descends.

Au fil de la descente, l’épaisseur de neige diminue, et ça redevient courable, je m’arrête pour laisser une personne qui me soufflait dans le cou depuis un moment, y’en a 3 qui en profitent pour passer.

Décidément, la descente n’est pas ma spécialité.

La neige se fait de plus en plus rare, et parfois est remplacée par de la boue, on se trouve maintenant sur une partie commune au 20 et au 30.

Arrive la route, mon dieu que c’est dur, les quadris sont maintenant calcinés et ne demandent qu’à se contracter violemment.

Je dois avoir une drôle d’allure dans cette descente.

3e ravitaillement, je m’arrête enfin, un verre eau+orange et je repars.

Il reste environ 200mètres de dénivelé, ça va être dur, j’ai vraiment de plus en plus de mal à lever les jambes.

D’entrée, on remonte raide, dans ce qui s’apparente plus à un ruisseau qu’a un chemin.

Plus que 2km, je suis sur une route, pas un gramme de neige, c’est quasi plat, un concurrent est 50 m devant moi, je vais le croquer.

Et là, je me mets à gueuler…..

Ouillouillouille, mes deux cuisses sont tétanisées, je suis scotché à la route, plus possible de mettre un pied devant l’autre.

J’essaye de m’étirer, rien à faire, ça ne se détend pas, si près du but, je ne me vois plus finir.

Je décide alors de sortir mes bâtons qui m’accompagnaient inutilement, bien à l’abri dans mon petit sac.

Je repars tant bien que mal en marchant, j’ai bien dû laisser 2min, c’est rageant !!!

Et ça retrottine, et on retrouve la neige, panneau du dernier kilo, j’ai plus grand chose, mais je donne tout dans la descente…..Quelle générosité !!!

Je me crois dans le chemin des milles gouttes, mais c’est son homologue qui débouche juste devant l’arrivée, la joie et l’émotion m’envahissent, ça y est, j’y suis !!!

3h24 et 29e place

Manu me rejoindra 5 min plus tard, Christine (8e féminine, à 8 min du temps de la victoire en 2009), Damien, Christophe et François, à 35 min dans un mouchoir de poche.

 Enfants - l arriv-eMichel y sont o-

Au final, point de vue matériel, pas besoin de chaînes, mes mizuno  vont bien, ne pas partir trop couvert, on a vite chaud, mais garder à l’esprit qu’il faut prévoir de quoi se couvrir dans le sac.

 

Mon équipement, Mizuno wave ascend, guêtres décath(indispensables) collant long, sous vêtement chaud odlo, coupe vent lafuma, sans oublier ceux qui m’ont sauvé, à savoir, ma paire de bâtons.

 

Coté perso, un fabuleux WE avec les familles (au complet) Jézo, Pérré, Portolleau.

Pleins de gros bisous à Soizic et Soso  sans lesquelles Christine et moi n’aurions pû courir.
-a donne envieKling kling

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22 janvier 2010 5 22 /01 /janvier /2010 12:56

Une superbe course qui vaut le déplacement (pas si long depuis Angers-490km d'autoroute)
Un parcours bien sympa, une organisation aux petits oignons pour ne pas dire à la tartiflette.
Des conditions pas toujours évidentes mais nous étions là-bas un peu pour cela !
2 parcours : 30km (1400m+) et 20km (800m+)
3 coureurs "Esprit Trail Anjou" au départ du 30km....on devrait faire nettement mieux l'an prochain.
Michel A. termine 29ème en 3h24, Manu J. 43ème en 3h29 et Cricri 8ème femme (153ème scratch) en 3h58.

sancy2010CR et photos dans la semaine.
Plus d'infos sur le site des organisateurs : http://www.xttr63.com/CPLVR/index.php?option=com_content&task=view&id=40&Itemid=64
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18 janvier 2010 1 18 /01 /janvier /2010 21:13
Chose promise....
ETA logoA

Et pour le dos de nos futures tenues, une signature que vous verrez.........de loin :
ETA logoC
Sympa, Non ?
Nous attendons vos remarques et commentaires.
Notre email : esprittrailanjou@orange.fr 
Merci à Cricri et à "A pas de Géant" pour leurs aides.
http://www.apasdegeant.fr/
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11 janvier 2010 1 11 /01 /janvier /2010 16:04

Esprit Trail Anjou au Trail hivernal du Sancy le 24 janvier prochain :

Lu sur
http://www.xttr63.com/CPLVR/index.php?option=com_content&task=view&id=40&Itemid=64
09/01/2010 : Le parcours est totalement enneigé.

Comme un peu partourt en France, il a bien neigé au Mont-Dore (certes un peu moins qu'à Avignon ou en Bretagne ...). La totalité du parcours est sous la neige... comme en 2009, le trail hivernal risque d'être un vrai trail blanc !

           
Le cap des 450 inscrits est passé, plus qu'une semaine pour s'incrire ... 

Une belle lutte à quatre s'annonce entre Y. Meudec, P. Bringer, M. Ars et E. Diemunsch, vainqueur 2009 qui vient de s'adjuger la 1ere manche du trail tour national, au trail blanc de Serre-Chevalier.

Le souvenir Husky

Tous les inscrits reviendront avec un lot Husky. Après les chaussettes en septembre, ce sera cet hiver un magnifique thermo-mug de la gamme alpinisme/camping en alu double parois ! De quoi faire une magnifique éco-tasse pour vos prochains trails ... Il sera spécialement gravé au nom de l'épreuve, et c'est déja un "collector" ! (Ca change du Tee-shirt et c'est idéal pour l'après-course, ndlr)


thermo-mug
On a déjà hâte d'y être......en espérant le soleil.
Au programme 20km (800m+) ou 30km (1400m+), le choix se fait vers le 10ème kilomètre.


sancy20
 

sancy30

webcamsancy

L'arrivée de la remontée mécanique du Sancy et la fameuse "cabane-point de contrôle" de l'Ultra-Trail et du 34km organisés en septembre.

Quizz : Une erreur se cache dans cet article.....laquelle? Qui sera la premier a la trouver ?

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11 janvier 2010 1 11 /01 /janvier /2010 09:31

Et bien, ce n'est pas forcément cela sur le plan de l'équipement:
equipement
C'est plutôt la communion avec la nature, le dépassement de soi, le respect de l'autre et de la nature ainsi qu'une bonne dose de liberté.
Je ne dis pas courir dans le plus simple appareil pour autant, Il s'agit de faire la part des choses ;-)

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