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11 avril 2011 1 11 /04 /avril /2011 21:13

 

Trail de la Vallée du Scorff 54km (1350 m D+) : au milieu coule une rivière.

 

Quel pied !! J’en ai même déchiré une chaussure. Cléguer (15 km de Lorient), ce dimanche 7h du matin, des sourires, du beau temps, une température idéale.

 

Une soixantaine de traileurs au départ. Dommage pour cette organisation bien rodée qui en espérait plus, tant mieux pour moi.

J’aime ces courses intimistes où on voyage en cœur de l’Humain, au cœur de la Nature Sauvage.

 

Aujourd’hui j’ai décidé de travailler une allure de « confort » c'est-à-dire une allure que je peux garder plus de 10h.

Sur un parcours typé trail breton (montagnes russes), c’est donc du 8km/h pour moi.

Eh oui bien venue au « leek club » !!!

 

Bien évidemment à cette allure c’est direct fin du peloton.

L’envie d’accélérer est lancinante, sournoise.

Ben non, je me fais face, je me résiste, je ne m’écoute pas : je reste à 8 km/h (à la louche 6 km/h en montée, 10 km/h en descente et sur le plat.

C’est assez étonnant mais je double pas mal de gens à partir du 30ème.

 

Quand je m’offre un petit 11 km/h, je stoppe aux ravitaillements pour un brin de causette avec les bénévoles.

 

Sympas, vraiment sympas.

 

Bilan de ma « non course » : bien bossé, temps final inconnu, classement inconnu !!! Des paysages et des gens de rêve pleins les yeux et la tête. Au milieu, coule une rivière !!

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10 avril 2011 7 10 /04 /avril /2011 21:40

Nos globes-coureurs Cricri et Michel participaient ce dimanche au trail du Mont-Hersé à St Congard, près de Malestroit, non loin du canal de Nantes à Brest.

Belle Victoire de Cricri sur le 35km, couru en 3h13' (21ème au scratch)

Belle 4ème place de Michel sur la même distance (2h40)

 Plus de résultats: http://www.yanoo.net/index.php?load=resultat

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8 avril 2011 5 08 /04 /avril /2011 21:41
Trail de l'Aber Wrach...logique

Depuis le Trail de Vulcain, je traîne un problème de tendinite aux 2 tendons d'Achille qui ne parvient pas à s’atténuer malgré les séances plus qu’ allégées question course à
pied surtout en terme de travail spé.
Bref, je me rends en Finistère loin des ambitions de début de saison sans aucun autre objectif que de faire une course régulière et d'engranger des kilomètres sans trop
forcer pour ne pas augmenter les sensations douloureuses en vue de l'Ardéchois qui marquera (je l'espère) le début des courses du challenge Salomon pour moi.
Les courses bretonnes ne sont pas très techniques mais les montées/descentes souvent incessantes font qu'au bout du compte, elles sont souvent plus "cassantes" que
des Trails de montagne. L'Aber Wrach pour sa part y ajoute en plus des passages bien vaseux en bordure d'Aber mais reste très roulant car seulement 1000mD+ sur 43km.

La course part relativement vite car je pars à mon rythme sans rentrer dans le rouge aux alentours des 15km/h et je ne suis que vers la 30ème place!!!
Je réussirais en gros à reprendre une dizaine de coureurs jusqu'à la mi course mais une glissade "très vaseuse" me rendra les 20 derniers kilo assez pénibles à cause de la
gêne qui revient pendant l'effort que se soit sur le plat, en montée ou en descente même si j'arrive à trottiner tout le long régulièrement mais me faisant souvent "déposer" par
des coureurs revenant de l'arrière.

Bilan des opérations, je finis 22ème en 2h45 "à un wagon" de la tête de course mais mis à part les tendons, RAS côté musculaire donc en quelque sorte une grosse séance
spécifique de réalisée.

Bon, maintenant, (heureusement il fait beau) impasse pour le moment sur les séances càp et reprise du vélo de route pour engranger des km pour la fin du mois en espérant
que cet allègement de séances à pied fasse passer la tendinite sinon???

Nico R
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3 avril 2011 7 03 /04 /avril /2011 18:57

Lyon Urban Trail:

Sur le 23km/1100m+ et 10 ascensions : Erwan Rouxel termine 166ème en 2h27'29". ChristopheLB termine en 3h01'55 a la 841ème place (en compagnie de Laurent Viaud-Ecuillé).  1385 arrivants.

Plus de résultats du Lyon Urban Trail 2011 (Challenge Salomon): http://www.sportcommunication.info/CHRONO/LUT/

 

Trail Aber Wrac'h:

NicoR 22ème en 3h44 sur le 42km

http://www.yanoo.net/module/ImportResultat/res/res_127_2011.pdf

 

10km de Tiercé:

NicoP, en préparation, réalise 37'05 (18ème).

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=15&frmcompetition=078456

 

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1 avril 2011 5 01 /04 /avril /2011 21:37
Le succès de curiosité des deux premières éditions s¹est transformé en un vrai succès populaire avec plus de 4 000 inscrits sur les trois formules : 532 sur le 40 km, 2190 sur le 22 km et 1377 sur le 12 km.
Une remarquable augmentation (plus de 70% par rapport à 2009) fait de Lyon Urban Trail l'un des grands rendez-vous Trail de l'année 2011.
lut2
Plus de 5 000 coureurs sont attendus le 3 avril prochain sur des parcours légèrement remaniés, associant un fort dénivelé à l'intérêt touristique ou ludique des sites traversés.
Lyon Urban Trail repose sur un concept original, qui a fait désormais des émules un peu partout en Europe, mais le parcours lyonnais est à nul autre pareil, faisant la part belle aux montées d'escaliers (près de 7000 marches et 1700 mD+ sur le 38 km) et aux descentes techniques, aux points de vues sublimes, à la nature (15 parcs urbains traversés, en évitant les plus connus) agrémenté d'improbables single tracks tracés à flanc de colline, le
tout magnifié par le patrimoine historique et architectural de la ville de Lyon. Vraiment jouissif, jamais lassant.
Erwan et ChristopheLB seront au départ du 23km. Bonne course à eux.
lut2011
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31 mars 2011 4 31 /03 /mars /2011 21:18

La déception.

 

Le trail des trois chapelles, description : 43km environ 600m de D+ avec un passage dans la lande qui concentre la majeur partie du dénivelé,  le reste chemin et petit bois ou les organisateurs avaient tracé des tourniquets sans grand intérêt et très fatigant.

 

Départ sur un  petit rythme l’objectif avant tout  faire des km et pourquoi pas sur la fin de course revenir sur quelques coureurs.

La journée démarre mal le balisage est aléatoire et  au bout de 4km première plante à par les deux premier qui à mon avis on eu de la chance, en effet une balise sur un arbre et juste derrière un sentier qui par sur la gauche logique non ! Et bien non il fallait filer.

Demi-tour et 800 à1km de bonus pour beaucoup de coureurs.

 Je navigue en entre la 12 et 15éme place je suis bien et entame un belle remontée au pointage du 35ème km je sui 4ème et j’envisage le podium mais la fringale me guette « petite innovation des organisateurs trail en autonomie complète seulement des points d’eau au passage des chapelles » 2km plus tard rien ne vas plus je prends mon dernier gel et mange mes barres de céréale mais c’est trop tard je n’avance plus je me sens vraiment pas bien marche 500m 1km je ne suis plus très lucide  je perds 5 place mais l’objectif maintenant c’est rallier l’arrivée .

Il doit me rester 5km maxi « l’année dernière 41.5 pour 43 annoncé »  j’arrive à relancer un petit train et reprendre 1 place les km défilent 41, 42, 43, 44, 45, et enfin l’arrivée  45.5km !

 

Bilan.

8ème 3h52’35’’ et grosse déception  dans l’euphorie de ma remontée  sur la tête de course j’ai négligé mon ravitaillement  une erreur de débutant !

Point positif  le lendemain au réveil : bonne récup, les jambes sont prêtes à repartir.

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27 mars 2011 7 27 /03 /mars /2011 22:11

Mauvaise nouvelle, AntoineV s'est fait renversé par un chauffard ce matin.
Il quittait Murs-Erigné quand un automobiliste l'a renversé au rond point de Mozé.
Bilan ; 1 tibia + 2 vertèbres fracturées. (l'automobiliste a pris la fuite, c'est la voiture qui a roulé sur son sac à dos qui s'est arrêtée. il allait à Nuaillé à vélo pour enchainer)
Pas d'Ironman d'Embrun en 2011 pour lui.

AntoineTDM5

Nous lui souhaitons beaucoup de patience, de bien s'en remettre et espèrons le retrouver sur les chemins d'ici la fin de l'année.

N'hésitez pas à lui laisser vos messages de soutien ici même.

 

Ce lundi 28/03, voici le sms que m'adresse Antoine.

"Le bilan est bon. Immobilisation pour 3 mois. Je devrais pouvoir remarcher la semaine prochaine.

Je m'en sors vraiment bien..."

 

Nouvelles du 31/03: "Le moral est bon. Antoine espère sortir du CHU samedi. Les progrès sont plus rapides que prévu".

Heureusement, on sait qu'une bonne hygiène de vie et bonne forme physique accélèrent la récupération et la rééducation.

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20 mars 2011 7 20 /03 /mars /2011 22:55

Belle 8ème place de NicoP dans une course relevée.

 

1 03:22:16.84   CAILLIBOT Denis V1H   ENDURANCE SHOP RENNES
2 03:27:30.26   GUILLOUX Eric V1H   SPORT 2000 TREGUEUX
3 03:39:07.73   COANTIN Loïc SEH   TEAM ENDURANCE SHOP RENNES
4 03:42:06.78   LECAM Raphael V1H   LES AMIS DE STEPH
5 03:46:05.96   AUBRY Vincent SEH   EA PAYS DE BROCELIANDE
6 03:50:00.54   VALLÉE Albert V2H   GDM ST JAMES
7 03:50:08.98   VILLENEUVE Manu V1H   AS SAPEURS POMPIERS RENNES
8 03:52:35.25   PICHON Nicolas V1H  

ESPRIT TRAIL ANJOU

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17 mars 2011 4 17 /03 /mars /2011 23:03
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14 mars 2011 1 14 /03 /mars /2011 21:03

 

Trail du vignoble Nantais de la famille Ars Tarbis.

 

Décidés au dernier moment, nous voila partis pour le trail du vignoble Nantais sur la commune du Landreau près de Nantes.

Christine rentre tout juste d’Inde, et doit supporter un décalage horaire de 5h, et elle va le payer…

Pour ma part, je n’ai pas trop relâché l’entrainement cette semaine.

On se dit que ça nous fera une sortie longue.

Départ assez rapide, le parcours est en sens inverse de l’an dernier, on retrouvera donc une traversée de ruisseau au 5ème kilo.

Je cours un bref instant avec Christophe Le Luherne, le futur vainqueur, et un triathlète saumurois, Lionel à qui j’avais mis 2 min l’an dernier, donc pas d’affolage pour ce dernier, quand à l’autre, je connais le loustic, vraiment trop fort.

Mais, rapidement, je sens que je manque de jus, les jambes sont restées à Angers.

En plus le parcours est très boueux, les appuis fuyants, et le vent souffle fort, que du bonheur.

3ème kilo, les deux premiers s’éloignent inexorablement, et je me retrouve maintenant en 7ème position, toujours en manque de sensations et avec bcp de mal à trouver ma respiration.

Les 8 premiers kilos sont face au vent, je fais donc la course à mon train en essayant de ne pas trop me faire lâcher, après, le vent devrait être plutôt favorable.

Vers le 12ème, on se retrouve à trois derrière les deux premiers, toujours en visu.

Chacun mène tour à tour, l’ambiance est bonne dans le groupe, on parle, et on ne veut pas que ça revienne de derrière.

Cette année, le parcours est plus valonné sur la fin, pas mal de montées casses pattes qui me rappellent qu’il va bien falloir s’entrainer en côtes pour accompagner notre président sur l’euskal.

Petite erreur de parcours, et nos efforts sont réduits à néant, le maillot orange nous a rattrapé, je relance du 15 au 16, et me fait contrer par un ch’ti gars de Chalonnes, yohann, je m’accroche à 100 m, mais sans espoir de retour, derrière ça lâche, je maintien mon effort jusqu'à 500 m de la ligne, quand je suis certain de ne plus être rattrapé.

Au final, une 4ème place sur 667 partants, assez satisfaisante au regard de mon début de course.

Ah oui, j’allais oublier Christine, comme convenu, aucune sensation, galère de bout en bout, problème gastrique avec petite régurgitation, et tout de même une honorable 3ème place.

C’est un trail à conseiller, l’organisation est au top, et le parcours assez sympathique pour un trail près de chez nous.

Maintenant, place à la dégustation de l’excellent vin du vignoble Nantais qui a avantageusement remplacé la cagette de légumes.

Michel

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