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12 août 2014 2 12 /08 /août /2014 08:07

téléchargement-copie-4...By Nico P

Périple arrêté au bout de 76km à Bordès pour 18h de balade autour de l'Andorre sur les 118 que comportaient le parcours:

 

TEASER avant un compte rendu un peu plus complet

"Abandon au 76eme et 7100m D+, la montée la plus dur 880md+en 3km et l'une des plus longue 1600md+ en 7km environ... Là je ne pouvais plus vidé de chez vidé dans le technique ca dépasse tout ce que on peut imaginer ! Mais bon belle ballade de 18h !!!!"

 

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10 août 2014 7 10 /08 /août /2014 08:00

 images-copie-5...Marathon de montagne de Bidarray By Nico R

 

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Course déjà effectuée en 2010 en prépa du GRP en mode rando course, je m'étais promis de faire mieux cette année en mode compét'...Malgré une saison un peu pourrie avec des bobos à répétition, je me dis que le WE à Chamonix fin juin c'est plutôt bien déroulé et donc plutôt confiant question cannes dans le Dénivelé+++

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...Par contre, sur le plat c'est bof'bof' donc je sais aussi que je ne vais pas être au mieux sur la 2ème moitiée du parcours avant de remonter sur les crêtes d'Iparla où il faudra pouvoir courir...

Ben oui, sauf que je ne savais pas à en prenant le départ pour la première fois avec des bâtons que mes difficultés arriveraient aussi en descente...

Je vous la fais court mais après un départ où je suis plutôt bien en jambes et une bonne première montée sur l'Artzamendi que je commence à plutôt bien connaître où je passe en 7ème position en compagnie de C. Escot,  un bon repère pour moi (cf photo au passage au sommet...Petite pub:ravito express avec une gourde Ultimum Sport). Dès le début de la descente vers le Col de Mehatché celui-ci me laisse sur place et je me rends vite à l'évidence qu'il me sera impossible de suivre le rythme avec mes satanés soucis de guibole droite non résolus..Le chemin en balcon qui suit ne fera qu 'accentuer cette impression de ne pas pouvoir allonger correctement la foulée et je ne vous parle pas de la descente très technqiue à travers les pierres pour rejoindre le ravito de fond de vallée de Xumus où j'arrive tout de même encore en 12ème position..Ischio, cheville, genoux du côté droit OUT...la Totale!!!

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Je sais déjà que le reste se fera en mode rando pour rejoindre la ligne...Je me fais quand même plaisir sur la redoutable montée d'Irubelakaskoa pour atteindre le super passage en crête...11ème au sommet, restera plus ensuite qu'à "dérouler" pendant la seconde moitié du parcours où un à un mes poursuivants me doublent en prenant du coup le temps de m'arrêter à tous les ravitos. Une place dans les 50 au final très décevante lorsqu'on était partit pour essayer de rentrer dans le Top 10...6h30' là où je souhaitais approcher les 5h...

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Bref, la traditionnelle entrecôte à la plancha locale et les dotations coureur à tartiner pour l'apéro ne seront pas de trop pour essayer de se refaire la cerise pour la suite...

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29 juillet 2014 2 29 /07 /juillet /2014 16:38

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Cyril (en plus de shooter à tout va...) et toute l'équipe de bénévoles de Chateauneuf Athlé ont encore mis en place en ce début d'été un parcours mixte route/chemin toujours sympa avec quelques bonnes côtes au départ avant une suite beaucoup plus roulante sur des chemins enherbés et parfois un peu gras...

Sur place, Chonchon, Laurent L, Patricia, Benjamin, Nico R, Laurence MP (avec Stéphane MP en spectateur sur béquille...) étaient de la partie et n'ont pas fait le déplacement pour rien!!!

 

Dans l'ordre à l'arrivée au bout des 14.5km:

Benjamin 4ème

Nico R 5ème 

Patricia 77ème (et 3ème féminine au scratch)

Chonchon et Laurent L en duo 78ème (et 4ème féminine au scratch) et 79ème

Laurence MP 327ème

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La perle du Layon à St Aubin de Luigné où les filles d'ETA "remettent le couvert" question podiums sur cette course nature de 10km!!!

 

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Laurence allias "Chonchon" 5ème au scratch pendant que Patricia finissait 1ère...de sa catégorie

 

 

Le Trail des Chevreuils à Alonnes comptant pour le challenge Anjou Trail 2014

Une Patricia une nouvelle fois sur la boite au scratch avec une 5ème place...

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Pour le reste du groupe sur le 31km, Benjamin 12ème (...toujours 2nd du challenge) , Matthieu 48ème, Titi 111ème, Cédric Q 113ème, une "belle triplette de pompiers" avec Renaud 129ème, Cédric B 141ème et Freddy 158ème...

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Bravo à tous!!!

 

 

 

...Un peu plus loin de l'Anjou...à suivre


L'Ultra Mitic en Andorre de Nico P

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Grand Trail de la Vallée d'Osssau de Michel et Cricri

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Le Marathon du Pays Basque de Bidarray (BK42) de Nico R

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11 juillet 2014 5 11 /07 /juillet /2014 12:48

 

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Amis Andoran, dépression en vue  du côté de chez vous car Nico P prend part ce soir à l'Andorra Mitic et sa gore tex est toute neuve!!!

Un conseil d'ami angevin...sortez vos bottes et parapluies...

 

On suivra quand même volontier sa course en Live ICI à partir de 22h ce soir


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...Tout autre chose...

 

 

 

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Toujours ce WE mais cette fois ci dans les Alpes, Louis et Aude tenteront de franchir les 65km et plus de 5000mD+/- de l'Ice Trail Tarentaise avec une progression sur le Glacier de la grande Motte juché à plus de 3600m d'altitude.

Ils devraient sur cette course parfaire leur technique en chasse neige car la météo sur place à l'air coriace...Ptêt' bien que Nico P a changé d'épreuve au dernier moment...

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Toutes les infos ICI

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11 juillet 2014 5 11 /07 /juillet /2014 12:42

      Mon Raid du Golfe du Morbihan

 

Tout a commencé il y a 4 ans lorsque j’ai découvert l’existence de ce trail. Olivier (mon coach mentor collègue vendéen préféré) s’était inscrit sur le 177km et j’étais effaré à l’idée de courir cette distance (Finisher à 2 reprises !). Même la moitié de cette distance ne me paraissait pas envisageable. Mais ça, c’était à l’époque.

 

Depuis, j’en ai parcouru des km seuls, avec les amis, avec le CAP La Meignanne et enfin ma nouvelle famille « ETA » !

 

C’est avec le sourire et un brin de malice, qu’Olivier a appris que j’avais l’envie de faire le raid du golfe du Morbihan, avec sa fameuse phrase « je te l’avais dit que tu finirais par le faire, le 87km ».

 

Peut-être par challenge ou envie de me prouver à moi-même que je pouvais franchir le pas, voilà qu’en octobre 2013, je confirme mon inscription…

 

Regards effarés des amis, incompréhension de ma chérie « je trouve que ça commence faire beaucoup, 87km », interrogation de mon kiné « hé oh, tu t’es fait opéré du genou, il y 3 ans », bref des conditions optimales pour préparer cette course.

 

Le 28 février, je colle sur le frigo de la cuisine « The plan d’entrainement » ! Et c’est partie pour 850km de préparation en solo ou accompagné des trailers ETA !

 

Plus l’échéance approche, plus le doute et les incertitudes montent. Vais-je y arriver ? Est-ce que ma prépa a été bonne ? Est-ce que je ne grille pas les étapes en allant sur ce genre de distance ? Est-ce que je vais supporter la chaleur de fin juin ? Après une discussion avec mon mentor vendéen, il me rassure et est convaincu que j’y parviendrais ! Les trailersETA me rassurent aussi « avec ta prépa, tu vas y arriver ! ». Que c’est bon d’être entouré…

 

Départ pour Vannes le vendredi 27 juin : dossard check ; hôtel check ; préparation du sac, des chaussures et des vêtements check ! La nuit est courte et je pense aux copains engagés sur le 177km : Richard et Jean Baptiste avec des échanges à 4h du matin avec Dédé par FB.

 

 

photo tete enfarineeSamedi matin 9h30, je me retrouve (avec ma tête enfarinée) sur la ligne de départ avec Manu. Il y a un crachin breton, le ciel est menaçant… on comprend bien qu’on ne devrait pas souffrir de la chaleur !

 

 

 

 

 

photo-c-est-parti.JPGErik Clavery, champion de monde trail en 2012, participe à la course et indique au speaker qu’il prévoit de faire la course à 14km/h… inutile de vous dire que le peloton sourit…

 

 

 

 

 

 

Le départ est lancé à 9h30. Avec manu, on se met d’accord pour partir ensemble sur le début.

 

Jusqu’au 30ème km, on est sur une base de 10,5 à 11km/h mais je sens que le rythme est trop rapide, alors je ralenti. Manu, THEmétronome, part devant. Me voilà seul avec la pluie… enfin presque car j’ai la chance de retrouver Frédérique (ma chérie) et Louise à chaque ravito (à 3 mois, elle aura déjà fait le raid du Morbihan en voiture) : changement de vêtements, vérification de l’eau et hop c’est reparti avec, à chaque fois,son petit mot d’encouragement !

 

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50ème km, ça commence à être difficile… je suis toujours seul. Je double ou me fais doubler mais personne avec mon allure ! Sauf un…. Patrick, ah tout un programme ce Patrick. Il a cette particularité de courir à 11km/h (en soi, c’est bien) mais il s’arrête tous les 500m pour marcher… autrement dit, il me double à 11km/h, part devant sur 500m, s’arrête pour marcher et attend que je double pour repartir à 11km/h... Et ça aura duré 39km... A la fin, il me dira qu’il court bizarrement.Euuuuuh faut qu’on parle, Patrick !

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A partir de ce fameux 50ème, je me dis qu’il est encore possible de faire moins de 10h mais pour cela, il ne faut plus marcher… alors je me lance un défi « interdiction de marcher jusqu’à l’arrivée ! ».

 

Ravito du 66km check ! Allez, plus qu’un… celui de l’arrivée mais pour cela, il faudra faire un semi-marathon. Habituellement, c’est de la rigolade mais là, je sens que ça va très long..seul l’objectif de faire moins de 10h me booste ! Alors, Cédric, bouge-toi les fesses et interdiction de lâcher !

 

Régulièrement, j’ai des pensées pour Richard en galère avec son genou… j’y pense et puis, mais… que vois-je ??? Un maillot ETA devant moi… c’est Richard ! Comme ça fait plaisir de le voir. J’oublie ma solitude (enfin, j’ai toujours mon Patrick qui court et qui marche) et les douleurs physiques (après tout, lui en est à son 150ème km !! un peu de respect). Il me dit que c’est difficile, que son genou l’a lâché mais par contre, il a toujours le mental ! Il veut être FINISHER… c’est tout simplement admirable !!!! On s’encourage mutuellement et je dois le quitter !

 

Me voilà au 87km mais hé hé, les organisateurs nous ont grugé de 2km… la voix du speaker est de plus en plus proche… les jambes ne reviendront pas mais je sens la délivrance… une certitude, je serai finisher en moins  de 10h !!!

 

La ligne est toute proche, je vois les girls ETA (Claire, Agathe et Manon) qui m’encouragent en faisant du BRUITTTTTTTT, Manu THE métronome, qui me tape la main (qui a terminé depuis 45mn, il est vraiment très fort !) !!! Et je franchis la ligne d’arrivée !!!!

 

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C’est fait, je suis FINISHER du 89km du Morbihan en 9h50 !!! C’était dur, c’était long, c’était humide, c’était un peu dingue mais c’est fait !!! Le maillot tant convoité est sur mes épaules… et je m’écroule dans les bras de Frédérique (qui aura fait preuve d’une grande patience) !

 

Bravo à tous les bénévoles, les organisateurs et les amis supporters !!!

 

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Cédric Q

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8 juillet 2014 2 08 /07 /juillet /2014 11:16

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177km : un défi !!

Une course longue (mon record était 73km en moins de 10h aux Templiers), une nuit complète avec un départ à 17h au mois de juin, c'était le top.

 

Mes objectifs sont, avant tout, d’être FINISHER et si possible en moins de 24h, d’apprendre à gérer une si longue course, de tester mon mental et ce, en y prenant du plaisir...

 

Après 3 mois de préparation dont un dernier mois difficile du fait de blessures et d’une grosse pression, je me présente, enfin, sur la ligne de départ à Vannes.

 

Tout le monde est là : JB, Didier, Sandrine qui a pour mission de me suivre durant la course, les amis ETA, USAC, bretons…

 

17h, c'est parti!!! Après un petit tour dans Vannes, un petit passage dans l'eau de mer...direction les ravitaillements Kerbilouêt, Larmor Baden.

 

 

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22h04, la nuit tombe, j'arrive à PORT BONO (57km), avec une avance de 50min par rapport à mon temps théorique…J’ai les jambes et un moral de feu... JB n'est pas très loin devant !

Par contre, j’ai perdu mon téléphone. Je m’en aperçois lors du contrôle de sac. Comme il est obligatoire, Sandrine m’en fournit un autre…OUF ! Je peux repartir.

 

AURAY, CRACH,…pas facile de courir de nuit, il ne faut pas perdre le balisage, les erreurs ne sont pas rares. Mieux vaut rester prudent et courir avec 2 camarades.

 

1h51, j'arrive à LOCMARIAQUER (87km), la mi-course, pour embarquer. Mes jambes vont bien, j’ai toujours mon avance...Après une traversée un peu fraîche et une micro sieste sur le bateau, je repars pour ARZON

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Très dur de réchauffer les jambes après les 20min de bateau, néanmoins je continue avec mes 2 compères et vers le 90ème km je double JB en difficulté.

 

3h13, j'arrive à ARZON (93km). Je pointe en 10ème place et tout va bien. Didier me donne de judicieux conseils, j'essaye de bien manger en attendant JB, et je repars malheureusement sans le revoir.

 

115km, il est 7h00, une crampe me bloque le mollet droit...Je décide de ne prendre aucun risque et de marcher tranquillement jusqu’au prochain ravito de SARZEAU (120km) où m’attendent des kinés.

 

Le diagnostic du kiné est sans appel, gros épanchement derrière le genou qui empêche son extension totale et limite le flux sanguin vers le mollet (d’où la crampe...). Le kiné évoque même l'idée d'abandonner...

 

Néanmoins après une bonne pause, je repars en marchant puis j'essaye en courant mais ça ne le fait pas !!! Si je veux terminer ça sera en marchant...le moral est bon et je continue sous le crachin breton.

 

12h39, j'arrive à NOYALO (138km). Rien ne va plus ! j'ai de plus en plus mal au genou, toutes mes affaires sont trempées, j'ai froid et la tête me lâche… je pense abandonner !!! Mais c’est sans compter le soutien de Sandrine et de mes amis qui m’encouragent…

 

16h28, j'arrive à SENE (152km), Je suis un vrai Zombi. Douleur, fatigue, je marche à 3-4 km/h, Sandrine a mal pour moi et me pose THE question : « Tu veux faire quoi ? » ... mais plus question d’abandonner : Je veux finir !!!

 

La fin est très difficile.

Je retiendrai la solidarité des coureurs anonymes durant la course, les nombreux encouragements (du public, des coureurs d'ETA et de l'USAC présents), et surtout les 3 coureurs de l'USAC (Antoine, Joël et Eric) qui ont terminé leur 56km en marchant la dernière heure avec moi...ça doit être ça L'Esprit Trail)

 

177km, c’était un défi fou, une grosse expérience pour la suite et d'ailleurs ça fait 4 points pour l'UTMB...

Aujourd’hui place à une bonne récupération.

 

Merci aux organisateurs et bénévoles (certains courageux au milieu de nulle part en pleine nuit pour nous indiquer un changement de direction…)

 

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Richard L

 

 

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1 juillet 2014 2 01 /07 /juillet /2014 13:00

Promis, on vous en dit plus bientôt.....

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24 juin 2014 2 24 /06 /juin /2014 10:08

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Les fanas du Trail "plat" se rendront sur les bords du Golfe du Morbihan pour en découdre sur les différents formats proposés par les organisateurs...

 

Sur le tour complet, gros morceau de 177km, Richard L se lance dans le grand bain et JB passe à l'étape supérieure après sa 2nde place l'année dernière sur le 87km...

 

Sur le demi tour de 87km, Manu remet le couvert (après une 4ème place et qqs abandons...). Il sera accompagné de Richard M, Matthieu, Cédric Q en piste pour une 1ère...

 

Sur la ronde des douaniers et ses 36km, les filles d'ETA s'y collent!!!

Agathe, Claire et Manon pour une 1ère au dessus des 30km...

 

L'objectif pour tous sera de passer la ligne d'arrivée en Finisher même si quelques idées de perf et podium trottent dans la tête de certain...

 

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Direction les Alpes pour d'autres avec une virée chamoniarde sur les championnats de monde de Skyrunning...He ouai, rien que ça pour nous les petits angevins!!!

 

Les cuisses devraient chauffer durant ce long WE avec un Michel en piste dès le vendredi matin 4h pour enquiller les 80km de l'Ultra et ses 6000mD+

"Ma pomme" (Nico R)  pour un séjour "tout en montée" s'élancera en contre la montre à partir de 16h sur le KMVertical (1000mD+ en 3.8km...) avant d'enchainer le lendemain matin sur le cross du Mont Blanc et ses 24km pour 1650mD+.

Restera plus qu'à suivre et supporter Fabrice, Mathieu LT et Cricri avec ses copains/copines du Team Salomon sur le Marathon du Mont Blanc le dimanche matin dès 7h avec son départ de Cham' et son arrivée en altitude à 2000m.

 

 

Championnat du monde oblige, tout ce petit monde sera à suivre en image et en LIVE ICI...

Egalement des infos sur la page Facebook d'ETA par là...

 

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16 juin 2014 1 16 /06 /juin /2014 10:50

telechargement-copie-3.jpg...C'était bien ce WE en Anjou le Trail du même nom!!!

 

Sur la distance de 37km comptant pour le challenge Anjou Trail, derrière l'intouchable Johann Malardinator

Yohann P et Benjamin trustent la boite aux places 2 et 3 en 2h34' et 2h35'...

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On retrouve un peu plus loin Olivier 36ème en 3h10', Christophe LB 87ème en 3h25', Philippe 97ème en 3h29', Cédric B 182ème en 4h05'

Côté des féminines, Aude (3ème senior) termine 129ème au scratch en 3h39'

...Sans oublier Erwan et Stéphane L en serre file sur ce grand parcours.

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...petit coup de moins bien pour Louis par contre qui devrait se refaire la cerise en montagne...

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Sur le 17km, Virg LB et Antoine "en famille" terminent 75ème et 76ème au scratch...Victoire pour Virginie sur le classement féminin!!!

Egalement aperçu  Claire 459ème...

 

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...Pt'être bien que j'ai oublié quelques "bleus"...Faudra me le dire

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12 juin 2014 4 12 /06 /juin /2014 10:17

 

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Mon Trail d’Angers à moi.

Mon trail d’Angers à moi il a commencé le jeudi soir à St Jean de Linières quand j’ai assisté à la conférence de Mr AB.

Mr AB est breton, triathlète et nutritionniste, je me suis dit que cela nous faisait 2 points communs et que c’était surement un signe du destin à H-72heures du trail d’Angers.

Alors pendant 3 jours, j’ai appliqué ses consignes en me disant que je pourrais p’têtre faire podium.

Vendredi midi, j’ai mangé à la cantine Sodexpabo du boulot des plat préparés-industriels. Vendredi soir, direction MacDo pour faire plaisir aux enfants. Wrap, frites et coca. J’ai même pris des cuisses de poulets pour les offrir au dieu de La Maine car je savais que le trail d’Angers la longeait.

Samedi midi, mon père venait de Bretagne (comme il est breton est que c’est mon père, ça fait encore 2 points commun. Là je me dis que je peux jouer la gagne dimanche)

Comme mon père n’était pas venu en Anjou pour boire de l’eau, on a appliqué le LRB local (Liquide-Rouge-Biologique) en mangeant des chipos et des merguez avec des frites. J’ai même eu une pensée pour Mr AB.

Puis vint le dimanche matin, alors là j’ai craqué sur la confiture de fraise et ses grosses fraises. Tant pis !

Comme Mr AB a dit que les figues, c’est bon j’en ai cherché sur le parcours mais y’en avait pas. Alors Dédé m’a donné des abricots au premier ravito.  Mais comme j’suis breton, j’ai continué de chercher des figues au Lac de Maine et à l’étang St Nicolas mais ben vous savez quoi ? Y’en avait pas !

Alors au second ravito, j’ai mangé des bananes.

Pis ben là, patatra, il avait raison Mr AB : pas de figues… pas de perfs… pas de victoire… même pas de podium… Juste une 9ème place.

Pas grave, j’vais continuer à suivre ses conseils parc’que  c’était hachement intéressant la conférence de Mr AB.

 

Alors avant le raid du golfe (qui se déroule en bretagne), je vais allez faire le vide-grenier à St Jean de Linières parc’quelà bas, ils vendent les produits de Mr AB et que ça me fera encore 2 points communs avec lui. Et p’têtre que le Raid du Golfe… ben j’vais le gagner.

 

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