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24 avril 2014 4 24 /04 /avril /2014 11:46

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RESULTATS 

 

La gagne en 5h28'!!! 

Damien termine "1ère féminine"...26ème en 6h54'...Fabrice suit de prêt avec une 36ème place en 7h16'...Mathieu a du abandonner car non présent dans les résultats...

 

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Pour le reste, c'est ICI que ça se passe!!!

 

 

 

3 envoyés spéciaux d'ETA seront ce matin dans l'ouest pour prendre le départ du Bretagne Ultra Trail, certe sur le petit parcours de "seulement" 63km mais quand on connait un peu ce coin d'Armorique cela ne devrait pas être de tout repos...

 

Petite interview d'avant course traduite du Breizh à l'Angevin pour Fabrice, Damien et Mathieu LT

glazik2014_Cd-256.JPG   Guerledan-7143.jpg   photo-227.JPG   

 

 

Pourquoi avoir choisi de participer au Bretagne Ultra Trail sur le 63km (épreuve Bretonne moins connue que Guerlédan, le Glazig, aber wrach, etc...) cette année?

 

M : Le choix c’est porté sur cette course car elle tombe entre le marathon du vulcain et le marathon du mont blanc. La distance me permet de monter en charge dans le but de préparer au mieux la CCC pour le mois d’Aout.  Le parcours de cette course devrait ressembler à Guerlédan avec une succession de monter et descente assez casse pattes.

 D: En préparation pour le marathon du mont blanc et la CCC (faire un "peu" de kilomètre)

Avez-vous pensez participer à un moment au grand parcours de 120km? Oui/Non, pourquoi?

 

M : Je pense que la distance de 63km me semble suffisante pour une préparation de la CCC, la distance de 120km doit rester il semble un objectif de l’année dans le but de gagner les fameux 3 points pour UTMB. Connaissant le coin ou se passe la course il ne faux pas prendre cette course pour une course au parcours plat et roulant. Imaginer faire le 120 KM  me semble plus compliquer à gérer que faire une course en montagne de 70-80 KM .C’est comme imaginer faire deux tour de Guerlédan !!!!!

 D: Non trop long pour le mois d'Avril

Que connaissez-vous de cette épreuve bretonne?

 

 M : Le parcours risque d’être exigent, à l’époque j’ai participé axes courses de vélo sur route aux alentours de la vallée du Scorff et le paysage n’est pas plat.

 D: Pratiquement tout car je suis originaire du coin!!

Comment avez-vous préparé cette épreuve en termes d'entrainement? Durée, fréquence, type de séances...

 

 M : La préparation semaine à 4 sorties:

    -  sortie 1heure : avec 10 X 1-2 minutes ou fartlek

    - sortie 45’ à 1 heure avec une  monter de 35D+ X15

    - sortie 1H à 1H30 tranquille

    - Sortie VTT 1H30 à 2H + 30’ à 1H de course à pied

D: 5 séances par semaine. semaine type: Lundi repos, Mardi fractionné long (3 fois 10 min par exemple, piste ou chemin), Mercredi long (vélo ou course, en vélo 2h30, 3h00 course à pied 2h00), jeudi fractionné court (pyramide 1min-2min-4min-2min-1min par exemple, piste ou chemin), samedi long sortie de 2h30 envriron sur chemin et le dimanche sortie cool 1h00 course à pied ou alors 1h30 de vélo

Exemple quand j'étais dans la grosse prépa!

 


Les bâtons seront-ils de la partie? Oui/non, pourquoi?

 

 M : Peut être pour travailler avec en vu des course de montagne à venir

 D: Non côtes pas assez longue

Quelle stratégie de course avez vous prévue?

 

M : Partir à fond et finir à fond!!!!  

Tenir sur une base de 10kmH de moyenne si possible.

 D: jusqu'au 30ème km tranquil et ensuite si je suis bien essayer d'aller chercher des places

Avez-vous un souhait en termes de performance sur cette « classique » bretonne?

 

 M : Rentrer dans las 100 premiers de la course. 

D: 7h00 bien, 6h00 excellent!!!

 

 

 

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