Mardi 27 mars 2012 2 27 /03 /Mars /2012 12:00

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Ces encouragements venus d'espagne, c'est la première fois que je les entends aussi nombreux sur une course...Tous de suite ça dépayse d'autant que les spectateurs sont le plus souvent venus suivre leurs coureurs préférés...qui vont vite, très vite!!! Le premier en moins de 2h (1h56') pour effectuer les 25km et 1450mD+/- malgré la chaleur...Top niveau car il met le 5ème M. Cazajous(12ème aux Templiers 2011 quand même...) à 12'.

 

Sarakkorika c'est avant tout un WE passé sur et autour de la Rhune, ce petit massif coincé entre le France et l'Espagne coiffé de sa grande antenne et arpenté par son petit train, les pieds dans l'eau d'un côté et d'où on peut apercevoir un bon nombre de sommets Pyrénéens de l'autre.

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Nous avons fait route commune avec Pierre (Pilou) et Jean Baptiste, Pierre en habitué des lieux car on dirait qu'il est de là bas tellement il serre de main le jour de l'épreuve, Jean Baptiste en mode découverte de ce qui se fait de mieux question course de montagne: terrain, ambiance, niveau...

 

Pour ma part, je commence à connaître (un peu) le Pays Basque avec le Marathon de Bidarraï en 2010, l'Euskal Trail l'année dernière. C'est un super terrain de jeu question Trail avec des terrains varriés bien que l'altitude de ses sommets ne soit que de la "moyenne montagne". Beaucoup de monotraces, de la pierre, des pentes herbeuses, des pierres et des blocs sont là pour égayer le parcours de cette épreuve qui a la particularité de nous faire passer un col par 2 fois le tout au bout de 2 "grosses" montées Basques où la pente doit bien frôler parfois les 40/45° (hein JB???).

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Après une arrivée le samedi sous le soleil, ni une ni deux nous voilà partit en rando sur la Rhune pour atteindre le sommet car la course n'y passe pas. Du parking de la carrière, on mettra environ 2h pour faire l'aller-retour (+/- 700mD).

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 Une montée avec passages "basques" donc droit dans l'pentu, super point de vue en haut à regarder redescendre le dernier train puis un peu de marche sur la crête pour aller voir le parcours du lendemain depuis le haut. Bien sûr on verra des Pottocks, ces petits cheveaux sauvages endémiques du pays Basque et enfin la descente où on ne pourra pas s'empêcher de courir un peu histoire de...

 

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Changement d'heure, nous voilà à 8h place de Sare pour retirer les dossards et s'échauffer un peu. Déjà la chaleur et nombreux sont ceux à s'élancer en short/débardeur sans forcément d'eau...Ils déchanteront sur le parcours un peu plus tard!!! Rhune nous voilà!!!

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9h c'est partit: Les recommandations de Pilou sur un départ prudent sont loin et j'ai dans un coin de ma tête l'objectif de suivre à distance le groupe de C. Escots que je retrouverai avec Michel mi mai à l'Euskal. On file dès le départ en légère descente sur un bon rythme et je me retrouve dans les 30. Le début de la montée est "courable" et il suffit de prendre son rythme pour ne pas se griller direct. Doubler est assez difficile et les positions ne changent pas beaucoup. A mi pente, toute une portion roulante où il faut relancer. Je suis au milieu des espagnols et garde un bon rythme mais je sais que mon point de mire  du club de  Baztandarrak est déjà loin devant et qu'il faut en garder pour la seconde partie de course donc je n'accélère pas et gère bien cette portion. On arrive à la première montée (descendue la veille depuis le sommet de la Rhune en courant) qui va nous mener une première fois au Col d'Atekaléun. Mon groupe est en mode marche mais je me sens assez bien et profite de toutes les parties où il est possible de reprendre à courir pour relancer un peu. Il est desfois difficile de se retreindre un peu quand on est bien pour en garder pour la suite mais Niko Darmaillacq qui est là dans la montée me convainc en me disant que c'est dans la seconde montée que les places se gagnerons...Il me dit aussi que de l'autre côté du col ça va "chauffer dur". Il doit bosser à la météo car malgré l'air de la descente le sol archi sec renvoie la chaleur et heureusement que je cours avec un camel car mes coéquipiers de route juste avec leurs T-shirt doivent avoir bien chaud, ce qui n'empêche pas un espagnol au cheveux longs de me fausser compagnie en descente sur une piste 4*4 où il lâche bien les cheveaux, suivi d'un autre qui va encore plus vite...Je les laisse filer et finis par les garder en visue à 100, parfois 200m...Bon, du 10 au 15ème km après la partie 4*4, un chouette chemin en boucle nous reconduit sur la seconde montée où je suis avec 4,5 coureurs dont les 2 fuyards que j'ai finis par reprendre au ravito juste avant de commencer à grimper. On ne se quittent quasi pas car ils prennent un peu d'avance dans les parties marchées et je les rattrape dans les parties trottinées. la montée se fait bien une nouvelle fois et on bascule de l'autre côté d'Atekaléun, où mon maillot siglé "ETA" fait son petit effet, pour dévaler la dernière descente (env 600mD-). Niko présent au col cette fois ci me briffe sur un dernier "coup de cul", de 40mD+. Pas grave je commence à "envoyer" un peu plus en descente d'autant que les jambes répondent bien et je sais ce type de parcours final à mon avantage.

On monte cette dernière côte qui fera bien mal aux jambes à 3 coureurs dont un des 2 speedy gonzales de la première descente. Il s'échappe dès les le haut de la bosse sur une première portion en travers et disparaît complétement dès que le pente devient plus prononcée...Pas grave, je suis à la bataille avec un grand qui court un bidon à la main. Je fais les 300 premiers mD- derrière puis je décide de doubler et de forcer un peu l'allure. Il ne recolle pas et je reconnais le final car nous empreintons le chemin du départ à l'envers donc environ 1,5km avant la dernière petite montée sur la place de Sare. Je n'ai aucune idée sur ma position réelle  mais je suis bien décidé à fair la course jusqu'au bout (et surtout à ne pas laisser revenir le grand costaud sur ce final plat). J'aperçois bientôt dans une ligne droite au moins 3 concurents à portée de Brooks dont speddy gonzales qui n'est en fait pas si loin donc je maintiens le rythme et ça paye: je passe un premier coureutqui  se traine dans un virage et ramasse une pierre comme les petits pour faire passer un point de côté, j'en dépasse un autre à la régulière et pour finir un troisième qui marche 100m avant la dernière petite remontée.  Je commence à l'encourager en passant à sa hauteur et espère rejoindre speedy quand 50m avant cette petite bosse empierrée je stoppe net car je sens la barre amandes prise avant la descente toute proche de rejoindre le bitume. C'est clair, avec cette fin de course, je suis cuit et il fait super chaud!!! Je marche 20m devant les spectateurs qui ne doivent pas comprendre. Derrière, le concurent doublé à lui recommencé à trottiner. Heureusement le coup de moins bien passe aussi vite qu'il était arrivé et c'est en courant que je monte le raidillon et passe la ligne.

Bilan, 19ème et 5ème français sur les 6 que compte le Top 20) en 2h19' à 3' du Top 10 donc très satisfait de cette première vrai sortie montagne de l'année dans cette course très dense...

 

Chapeau à ceux et celles qui ont "trainé" un peu sur le parcours car le soleil basque tappe bien. Direction la place de Sare après une bonne douche pour la traditionnele taloas partie (des petites galettes farcies au choix de ventrèche, fromage, les 2 à la fois ou de chocolat).

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 Il faut goûter à tout pour se faire une idée et avec une ou 2 Eki c'est encore meilleurs. Les podiums arrivent, bravo à toutes et à tous, un dernier salut à la famille Darmaillacq et cap vers l'Anjou après ce bien bon WE Basque. Vivement l'Euskal qu' on y retourne et bravo entre parenthèse à C. Escots pour sa 6ème place au scratch et sa victoire en V1...(Michel, va falloir qu'on cause...)

 

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Et JB dans tout ça, je ne me prononce pas sur ses sensations mais ce qui est sût c'est qu'il grimpe à nouveau sur la boite en finissant 2ème espoir et en empochant la dotation du 1er junior (allez comprendre...).

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 Il nous racontera surement ça dans un prochain CR...

 

Pour le ressenti de Pilou, c'est n direct de son blog ici 

 

 

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Par Esprit Trail Anjou - Publié dans : Reportages
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Lundi 26 mars 2012 1 26 /03 /Mars /2012 21:15

Tu veux ma photo ? (Philippe en action)

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Par Esprit Trail Anjou - Publié dans : Photos
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Dimanche 25 mars 2012 7 25 /03 /Mars /2012 22:49

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Ma "pomme" (Nico R) / 19ème en 2h19'

Pilou / 67ème en 2h33

Jean Baptiste / 103ème et 2nd espoir à 30" du 1er (Arghh!!!) en 2h40', pas grave, il fait podium en "junior"

 

 

Un super WE basque avec le soleil, la Rhune, des pottocks, des supporters sur le parcours, du poulet basquaise, du gâteau basque, les ventas, quelques Eki bien fraiches,etc...

 

 Compte rendu du WE détaillé dans la semaine...

 

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Du côté de l'Eco Trail de Paris:

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Ils ont vu la Tour Eiffel............Antoine / 348ème en 9h12 et Renaud / 1179ème en 11h04...

Freddy, "Do not Finish"...coup de chaud apparemment...

 

En attente de CR dans la semaine. 

Par Esprit Trail Anjou - Publié dans : Résultats
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Vendredi 23 mars 2012 5 23 /03 /Mars /2012 22:00

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Ben oui, les autres l'ont bien fait, pourquoi pas nous???

On ne fait pas les couvertures de mag' spécialisés, on enchainent pas les courses tous les WE donc pas les podiums non plus, personne de chez nous n'est défrayé sur ses épreuves, on paye nos chaussures...

 

Bah on n'est pas un Team alors???

 

En fait, on avait pas d'autre appellation sous le coude...

Bref, même si le concept d'Esprit Trail Anjou ne change pas car il est toujours orienté vers l'échange, les rencontres et la mutualisation autour de la pratique du Trail, certains coureurs/euses étaient plus "attirés" par l'entraînement et la compétition alors que d'autres axent leur pratique essentiellement côté plaisir, découverte ou aventure...

 

Ni une , ni deux, pour satisfaire tout le monde, le bureau prend la décision fin 2011 de lancer le Team ETA après avoir recueilli la position de chacun vis à vis de sa pratique du Trail au sein de l'asso.

 

Pas question pour ce Team d'aller vers une élite, de se détacher de l'asso et de son Esprit car il n'est pas question de niveau sportif pour en faire partie...La création du Team permet par contre d'échanger sur de nouveaux points faisant plus référence à l'entraînement, à la plannification, aux objectifs. Cela permet également de se rendre plus visible auprès de nos partenaires et de mettre en avant les résultats  du groupe plutôt pas mal pour des coureurs de "plaine"...(cf "les scores" dans les rubriques de droite)

Vous avez une présentation plus détaillée des membres du Team toujours colonne de droite...

 

 

Question objectifs sportifs...en vrac:

 

3 gros RDV collectifs en 2012 pour le Team:

 

* WE de l'ascension au Pays Basque pour l'Euskal Trail, une épreuve en 2 étapes par équipe de 2 où après avoir remporté le 2*25km, l'asso essaiera de "se placer" sur le 2*50km...même si certains resteront sur le "petit parcours" de 2*25km.

 

* Début juillet dans le Jura pour Un Tour en Terre du Jura (UTTJ), un Ultra Trail sur 2 jours de 110km où 9 coureurs feront le déplacement pour dans l'ensemble jouer le haut de tableau ou préparer plus long en fin d'été...

 

* En octobre pour finir aux Templiers, grand festival du Trail au départ de Millau où nous serons nombreux sur les différentes distances proposées à vouloir réussir ce gros et beau défi de fin de saison

 

A part ça, il y a eu du monde sur de nombreuse épreuves nationales:

L'hivernal du Sancy (63)en janvier, le Trail glazig (22) et le Trail du vignoble(44)  en février, le Trail de vulcain (63) début mars...

 

Il y aura du monde dès ce WE sur les pentes de la Rhune pour le Sarakorrika Trail (64) et en route vers la Tour Eiffel sur l'Eco Trail de Paris (75), fpuis fin du mois au Lyon Urban Trail (69).

En avril sur la Sainte victoire (13), les 100km de Belvès (24), le Marathon de Paris et celui de Nantes.

En mai le festitrail du Pic St Loup (34) et Guerlédan (22) et la maxirace du Lac d'Annecy (74)

En juin sur la Che...Che...Che pour le "off" organisé par Courir en layon puis le Marathon du Mont Blanc (74)

Le Marathon du Montcalm (09) en août puis sur les 2 "monstres" UTMB (74) et Grand Raid des Pyrénées (65) sans parler de la PTL (240km autour de Chamonix...).

Septembre se sera autour de Belle île en Trail (56) puis de l'Atlas au Maroc en octobre...

 

...Sans oublier les championnats du monde angevin avec Angers Trail, le Trail des Moulins et le Trail d'Ecuillé...

 

 

Bref, une belle année!!!

 

 

Merci encore aux partenaires qui nous soutiennet et particulièrement à  imagesCAKRLSK2et  STR bg logo3Angers Boisnet-Hérault...Allez leur rendre une petite visite de notre part...

Par Esprit Trail Anjou - Publié dans : Team ETA
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Jeudi 22 mars 2012 4 22 /03 /Mars /2012 21:01

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Parole au coureurs d'Esprit Trail Anjou...

 

Antoine, Renaud et Freddy participent le WE prochain à l'Eco Trail de Paris, un Ultra Trail de 80km et 1500mD+...Arrivée prévue au 1er étage de la Tour Eiffel!!!

 

                                                                                        

 Antoine    660   photo trail

 

1) L'éco Trail est un des premiers "Ultra" de la saison, pourquoi avoir choisi cette première grosse épreuve dans la saison?


A - Il correspondait approximativement à la date du terme de la soeur de Virignie (mon amie) qui habite sur Paris et puis aussi dans l'espoir d'impressionner nos enfants si ce n'est en faisant 80 kms au moins en leur montrant la tour Eiffel.

 

F - Le type de parcours , la distance et la date sont les principales raisons du choix de cette épreuve

 

R - encore sur sa dissert'...



2) Que savez-vous du parcours et des difficultés présentes?

 

A - Tout et rien ! Je connais bien le parcours à partir de Buc (km 30 qqch comme ça) pour avoir vécu à Chaville et être parfois allé au travail à La Défense en courant. Les quais sont aussi un très bon souvenir de nombreuses fois écumés à moto quand j'étais jeune et beau.
Après, quels seront précisément les chemins empruntés ? Et puis, après les 30 kms relativement plats, tout me semblera sûrement dur...

 

F - Pour ma part deux difficultés majeures :

-           La première : parcours parsemé d’une trentaine de montées sèches ne dépassant pas les 300 mètres de long  

-           La seconde : une bonne portion bitume en fin de parcours pour se rendre au pied de la tour Eiffel.

 

R - encore sur sa dissert'...


3) Comment et depuis quand avez-vous préparez cette épreuve depuis l'Anjou?

 
A - Pour ce premier semestre, c'est mon objectif principal. Mon entraînement a consisté à aller au travail (et j'y suis allé pas mal de fois) en VTT (30 km aller/retour) et à courir dès que je pouvais en terme de temps (en général 1h trois fois par semaine) et physiquement (J'ai des périostites sur les 2 tibias qui me permettent de ne pas penser aux ampoules). J'ai aussi fait le trail du Glazig début février pour préparer cette distance mais mon vrai secret, c'est la dope : les pâtes à la spiruline (merci ETA).

F - J’ai suivi un programme d’entrainement divisé en deux périodes avec 4 sorties dont 1 sortie optionnelle par semaine depuis le 7 novembre 2011.

Mon programme a été conçu par des « spécialistes » dont Nico R et Stéph T ( un ami savoyard )
En ce qui concerne mes terrains de jeux j’ai pris en référence le guide des randonnées pédestres du Maine et Loire . Tout au long de ma préparation j’ai utilisé pas loin d’une dizaine de parcours différents.

Pour les séances pures et dures j’ai utilisé la piste toute neuve d’athlétisme de Doué.

 

R - encore sur sa dissert'...


4) Quelle va être votre stratégie (si il y en a une) au cours de l'épreuve?

 
A - J'ai appris de qqs expériences que quelque soit la préparation, le jour J, tout est possible. Le pire et le meilleur. J'essaie déjà de tout faire pour être dans les meilleures conditions le jour J et sur place j'essaierai de m'adapter à la forme du jour. Mais si tout va bien, je vise entre 10 et 12 km/h les 20 premiers, puis stabiliser à 10km/h pour la suite. Sinon, pour faire l'original, j'emporterai une paire de semelles en sorbothane dans mon sac pour alterner avec mes semelles orthopédiques si jamais mes pieds deviennent mon ennemi. Pour la première fois, je tenterai aussi les oreillettes pour peut-être écouter de la musique et éventuellement avoir des nouvelles de ma famille... Mais bon je peux encore faire tout l'inverse au dernier moment.

F - Au niveau de l’allure, essayer d’être le plus régulier possible  , ne pas trop trainer au ravitaillement et garder un rythme correct dans les montées .

 

R - encore sur sa dissert'...



5) En combien de temps comptez-vous atteindre le sommet de la Tour Eiffel (vers quelle place)?

 
A - J'ai des résultats dont je suis plutôt fier sur 60 kms mais j'ai fait une seule course de plus de 80 qui s'est soldée par un abandon à 70. Ainsi donc, arriver est déjà un réel objectif. Cela dit, compte tenu de mes derniers résultats, de ma préparation et du parcours, je pense pouvoir espérer rentrer dans le top 100, c'est-à-dire en moins de 8h30 (autour de 10 km/h de moyenne).

 

F - Je ne pense pas faire une grosse performance , mais 11 heures me semble être accessible.

 

R - encore sur sa dissert'...



6) Sur quelle(s) autre(s) course(s) vous verra t'on cette année?

 
A - Maintenant que l'on se connait mieux, tu peux me tutoyer tu sais !
Après ça j'arrête l'entraînement course à pied pour me consacrer à la natation et au vélo avec en perspective au moins 2 triathlons longue distance d'ici l'été. Puis cet été, rando/course en montagne pour préparer la Petite Trotte à Léon (si Denis qui a une équipe de 2 veut bien qu'on soit 3, hein Denis que tu veux bien) sinon rien (bouh Denis !) et puis en fin d'année, je participerai aux championnats du monde et d'Europe d'ETA, c'est à dire aux Templiers et à Ecuillé.

F - Les templiers...

 

R - encore sur sa dissert'...



Merci les gars...Et bonne course!!!

Par Esprit Trail Anjou - Publié dans : Les Membres
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